【宗薩欽哲仁波切開示】 完美主義者與出離心

【宗薩欽哲仁波切開示】 完美主義者與出離心

在佛教裡，出離有很多種含義和解釋，我遇到的很多人都把佛教的出離理解為遠離人世，就像悉達多太子曾經做過的那樣，不過這種解釋容易把尚未準備好的人嚇跑，佛陀並不打算剃光每個追隨者的腦袋。

對於生活在城市裏，喝桶裝水，每天坐地鐵上下班的人來說，悉達多的出離在多數時候只能是一種遙遠的夢想。他們可能並沒有太多的選擇餘地。如果你想修行佛法的話，你可能只能在這樣的環境裏修，在地鐵裏，在公司裏，在下班的路上，在晚飯之後。但你同樣可以出離，要知道，出離心並不只有一種表現形式。

如果你想知道自己是否具有出離心，可以以這種方法檢驗：在過去對你很重要的一件事，現在是否對你一點都不重要，過去可以輕易激怒你的事，現在你是否毫不在乎。如果是的話，那麼你就從這裏出離了。你需要出離的東西很多，並不只是不抽煙不喝酒或不打牌，那只是開始。

所謂出離，就是不再執著過去執著的事物。當你不再執著一件事物或一種習慣，它就失去了指揮擺布你的能力。你也就獲得了自由。從這個意義上來說，你必須出離所有的事物，才能獲得徹底的自由，我這裏所說的所有的事物當然不止是那些看得見摸得著的東西，也包括很多細微的東西。

例如，如果你看到一個觀點，這個觀點令你不舒服，那麼說明你執著於一個相反的觀點。這個觀點奴役著你，所以你會不舒服。這樣的事情也應該出離。不管這個相反的觀點正確與否，或是誰所說，如果他可以讓你不舒服，那你已經被攻陷，你都應該從那裏出離。

應該指出的是，佛教所有的觀點都是為了破除另一些觀點而出現，但它不應該成為你的新主人。你也許經常會變得很生氣，那是因為你的生活裡總是出現與你所預期的相反的東西。
例如，你請的臨時工可能讓你非常不舒服，僅僅是因為她擦桌子的方式與你不同，你很不喜歡她那種看上去非常笨拙的擦法。甚至有時候你在街上看見一些打扮誇張把頭髮染成綠色的人也會生氣。那是因為你執著於古老的審美觀。
要擺脫這種不爽的心態，有兩種方法，一種是你改變心態，不再執著於每個人必須按照你的方式去做事的想法。還有一個就是換一個擦桌子的方式和你所期待的一樣的臨時工。

很顯然，前者是一勞永逸的方法（佛教用的就是這種方法）。後者只能暫時解決問題，你可能必須不斷地更換臨時工（這也是很多人不斷更換老公的原因）。你可能花了很多時間找到一個照你說的方式去擦桌子的臨時工，但你很快會發現，她上廁所的時候居然忘了沖馬桶。

因此，試圖以改變外在的世界來追求完美是徒勞無功的。永遠會有你意想不到的事情出現，把毫無準備的你激怒。你有多少執著，就有多少痛苦，要擺脫痛苦，你必須從所有的執著裏出離。當你生氣的時候你應該看一下自己的心，為什麼會生氣。是否因為出現了與你期待正相反的東西。你的期待，就是你所執著的東西。

佛陀不會被任何事情激怒，因為他出離了所有的執著。你可能因為任何事情生氣，你可能因為公共汽車開的太慢而生氣，可能因為找不到所需要的東西而生氣（她把東西放哪了？她總是亂放東西），甚至可能因為你想讓他生氣的人不生氣而生氣。這說明你非常脆弱。你很容易被激怒。

在經過一段時間的修行之後，你可能還是未能了悟空性，也不知道金剛經在說什麼。但你還是和過去有所不同，過去你是個追求完美的人，而現在你已經可以容許很多不完美的事在自己的生活中出現。例如，你可以吃一道比較鹹的菜而不會抱怨。

所謂完美主義者，也就是說，你希望所有的事情都要達到你所希望的樣子，你希望住在牆壁是天藍色的屋子裏（如果不是，你就會睡不著覺），你不喝桶裝水之外的任何水，你希望用自己喜歡的杯子喝茶，希望茶的味道不要太濃也不要太淡。
做一個完美主義者的壞處就是，你會經常痛苦，因為這個世界上多數事情都不會輕易俯首聽命，它們不會事事順著你。要讓他們達到你所希望的樣子，你必須花很多時間。很多人試圖創造完美的世界，不過他們最終都被證明失敗了。事實上，只要把你的心稍作調整，一切都會很完美。
你之所以看到的是一個不完美的世界，是因為你有各種執著和不切實際的期待 ，如果你可以從這裡出離，你會變得非常強大，你不再堅持必須住在有藍色牆壁的屋子裡，不再堅持必須喝桶裝水，不再堅持必須用自己喜歡的杯子喝水，不再堅持茶的味道必須不濃不淡。
如果你出離了所有的執著，那麼你就會變得非常自由，沒有任何事情可以激怒你或傷害你。

雷久南博士~琉璃光養生世界

兩年前當我第一次見到一位作曲家的鄰居「德」時，他談到心愛的女兒不久之前自殺，兩位姐妹也相繼過世，當時我能分享的是史丹勒博士所寫的關於如何與死亡的親友保持連繫和將祝福與愛送給在靈界的親友。最近看到「德」時，他顯得比以前開心，一問之下他說他活的很好，財神爺也照顧他。

我好奇的問他是什麼過程讓他從悲傷中走出，他說他接觸到來自靈界的資訊，明白生命的永恆和心念相吸的原理，開始在生活中實踐，將注意力放在正面積極想要的，而不是卡在難過、恐懼、憤恨的。

他曾在越戰中出生入死，看到身邊的死亡只有憤恨，並不明白我們是活在一個多度空間，也沒想到三度空間之外的生命。

自從女兒過世之後，他經歷與另外世界的溝通，特別是他演唱時，他會有意邀請在靈界的音樂樂手與他一起演出，他發現彈吉他的手會與他平常彈的不同。

我問他能否舉一些例子來證實心念相吸的法則，他說之前有人借他一大筆錢不還，他一想起就憤怒，而且還想如何去傷害他。一旦他明白負面的心念會吸引更多讓他憤怒的事後，他立即將注意力轉移，謝謝這位借錢不還的人讓他知道需要修改心念吸引期望的事來到生命中，結果這個人反而還他錢。

每天他醒來先想到今天是一個新開始，可以選擇將注意力放到他想要的、理想的事物上，開心是一個選擇，生命應該是喜悅的。「我的快樂不靠他人，我的快樂靠我自己」。他選擇不看新聞，自從他更改心念的習性，將注意力放在積極正面的之後，他的生活各方面又改善了，房子增建，財運好轉，結識許多新朋友，最重要的是他天天開心，對人對事都充滿了愛心，他只想對這世界有提升。

對一位曾經依賴酒精、毒品過日的人，是一個傳奇性的突破。他編寫的歌曲也反映他的喜悅人生觀。

從悲傷走到喜悅也是有幾個步驟的，只要一步一步的改進，從無奈改到悲傷、悲傷到憤怒，由憤怒到接受，接受到希望，然後到喜悅。他說不要對抗和厭惡，因為會強化所對抗和厭惡的，德瑞沙修女說：「我不會參加任何抗議示威，但如有為世界和平的祈求我會參加。」

我們如果把注意力放在不滿的，則會吸引更多不滿的，喜歡抱怨的人總有很多可以抱怨的，隨時有感恩心的人，會吸引許多可以感恩的。

一般人會將注意力放在不順的，不如意的，不滿的新聞也反映人心，電視上新聞的都是災難、壞人、壞事、大眾的心念更強化這些不想要的，一旦我們將注意力放在正面積極的則可以轉境。

身體也一樣，我們會集中注意力在不舒服的、疼痛的、有病的部位。如果我們將注意力放在提升身體，病痛也會自然好。心的習性需要時間調伏。第一步是明白我們所感受的、體會到的、遭遇的，是我們心識所吸引的，就如創傷再創造創傷，要改的話要清除創傷。思維自己想要的，想吸引的是什麼？內心所想有的感受是什麼？感受是最強的吸引力，正面積極的感受會吸引更多讓自己有正面感受的經歷，感恩心、隨喜心，是最好的訓練，一早醒來決定今天不管如何都說謝謝，也隨喜一切，包括討厭的人或仇敵，遇到的事也隨喜。

梅博士曾提到一位隨時說謝謝的人，他是充滿了喜悅，並且有康復的能量，很多有病的人一和他握手病痛就會好。

人在開心興奮的狀態下會自我康復，在這個時代我們可以共同轉境逢凶化吉，就如「德」所說的：「我住在一個奇妙的世界，一個奇妙的地方，生命是好的！我可以決定讓生命更好，我感到富有，我感到恩賜。」

2009年01月19日

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I Rember/ by Mocca

http://ftp6.ohpy.com/up/elbbs/2007/04/22/38908/1177209320/[mocca]_i_remember.mp3


I remember the way you lance at me
我記得你看我的眼神
yes I remember
嗯，我記得
I remember when we caught a shooting star
我記得我們共看流星劃過
yes I remember
嗯，我記得
I remember all the things that we shared
我還記得我們分享的一切
all the promise we made just you and I
和屬於你我的约定
I remember all the laughter we shared
我還記得我們一起大笑
all the wishes we made upon a roof that time
所有在屋頂上所許的願望
Do you remember
你還記得嗎？
when we were dancing in the rain in that December
那年的12月，我們曾在雨中擁舞
And I remember when my father thought you were a burglar
還記得爸爸曾說你是個夜賊
I remember
我記得
the way you read your books yes I remember
你看書的樣子，我記得
the way you tied your shoes coz I remember
你繫鞋帶的樣子，我記得
the cake you love the most coz I remember
你最爱吃的蛋糕，我記得
the way you drank your coffee
你喝咖啡的樣子
I remember
我記得
the way you glance at me yes I remember
你看我的樣子，嗯，我記得
when we caught a shooting star
我們共看流星劃過　
yes I remember
嗯，我記得
when we were dancing in the rain in that December
那年的12月，我們曾在雨中擁舞
and the way you smile at me
還有你看著我微笑的樣子
yes I remember
是的，我記得

一個人的孤獨

中午辦公室十五位同事到左營劉家酸菜白肉鍋聚餐
饒老師分享她的生活方式
一個人坐火車
一個人看風景
一個人記錄火車上祖孫的對話

火車慢慢的
她看著火車外的風景
看不同季節花草的更替
靜靜聽著自然的聲音
更多的是人們的對話

火車慢慢的
一如她不急不徐娓娓道來的人間百態
響著不同的音調

誰說人生每一段路都要有人陪
有些美感的感受是難覓知音的
一個人的孤獨是豐盈的

葉子 /阿桑
http://tw.youtube.com/watch?v=ZUXOLy0OEg0